Please wait while JT SlideShow is loading images...
Photo Title 1Photo Title 2Photo Title 3Photo Title 4Photo Title 5
Τετάρτη, 28 Ιουν 2017
Σφάλμα
  • DB function failed with error number 1062
    Duplicate entry '1' for key 'time' SQL=INSERT INTO jos_vvcounter_logs (time, visits, guests, members, bots) VALUES ( 1, 2, 2, 0, 0 )
Κωπηλασία - Καγιάκ PDF Εκτύπωση E-mail

 

touring indoor racing

Κωπηλασία
Είναι από τα πιο αρχαία αθλήματα στον κόσμο. Στη σημερινή μορφή του γίνεται με ειδικά εξωσκάρμια σκάφη που επιτρέπουν στον κωπηλάτη να χρησιμοποιεί όλους τους μυς του σώματος. Η συστηματική άσκηση στην κωπηλασία αναπτύσσει το μυϊκό σύστημα, δυναμώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και το νευρικό σύστημα.
Η κωπηλασία είναι πολύ διαδεδομένη στα αναπτυγμένα κράτη και έχει ενταχθεί στο βασικό πρόγραμμα άθλησης των κορυφαίων και όχι μόνο πανεπιστημίων.
Είναι Ολυμπιακό άθλημα και έχει συνδεθεί με μεγάλες επιτυχίες της χώρας μας. Υπάρχουν και άλλες μορφές κωπηλασίας εκτός Ολυμπιακού προγράμματος όπως: παράκτια κωπηλασία, κωπηλασία αναψυχής, κωπηλασία εσωτερικού χώρου με εργόμετρα, αγώνες βετεράνων και κωπηλασία surf. Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της FISA…
Κατεβάστε τα βασικά στοιχεία της κωπηλασίας…

touring dragon kayak

Καγιάκ
Παρόλο που είναι από τις πιο παλιές δραστηριότητες, στην Ελλάδα έχει παρουσιαστεί σαν άθλημα μόνο τα 25 τελευταία χρόνια. Η άσκηση με καγιάκ είναι μια συναρπαστική εμπειρία και ταυτόχρονα μια πλήρης γυμναστική για όλους σχεδόν του μυς και ιδιαίτερα για τον άνω κορμό και τα χέρια. Στο καγιάκ είμαστε καθισμένοι και κωπηλατούμε με κουπί που διαθέτει κουτάλα και στις δύο πλευρές. Στο κανόε είμαστε γονατιστοί και το κουπί έχει μία μόνο κουτάλα.  
Υπάρχουν διάφοροι τύποι καγιάκ (αγωνιστικά, αναψυχής ανοικτά και κλειστά, καταβάσεων ποταμών, surf kayaks, wave kayaks, εκδρομικά και ειδικές κατασκευές όπως οι dragon). Η γκάμα είναι αρκετά μεγάλη και όποιος διδαχθεί τα βασικά μπορεί να ασχοληθεί με όποιας μορφής καγιάκ επιθυμεί. Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της ICF…
Δείτε εικονογραφημένες οδηγίες για καγιακίστες....